Waar moet je op letten?

Het belangrijkste waarop je moet letten bij de aanschaf van een e-bike? Het comfort natuurlijk! Je gaat waarschijnlijk wat langere afstanden afleggen op je nieuwe fiets, dus je moet wel lekker kunnen zitten. Ook dient de actieradius in orde te zijn, zodat je daadwerkelijk grote tochten kunt afleggen zonder met een lege accu komen te staan. Denk bij de aanschaf ook aan het onderhoud van je fiets. E-bikes vragen vaak wat meer onderhoud dan reguliere fietsen, maar er zijn ook e-bikes die onderhoudsarm zijn. Op die manier haal je het meeste plezier uit je aankoop!

Voordelen van een Riese Muller e-bike

Dus waar vind je zo’n fiets die comfortabel is, die een grote actieradius heeft én die onderhoudsarm is? De e-bikes van Riese Muller zijn absoluut state of the art. Wil jij van museum naar kasteel in de Achterhoek toeren? Grote kans dat jij jouw fiets niet eens hoeft op te laden, want de Riese Muller e-bike heeft een actieradius van 70 tot 110 kilometer! Daarnaast ervaar je extra zitcomfort door de verende voorvork en zadelpen. Zo rijd je zelfs over de ruigste wegen een aangenaam tochtje. Bovendien hoef je niet te vrezen voor diefstal, want met behulp van een app en GPS-tracking vind jij jouw fiets altijd weer terug.

Advies inwinnen

Oké, dat klinkt dus allemaal heel goed, maar kun je zo’n Riese Muller e-bike ook eerst in het echt bewonderen? Dat kan zeker. Er zijn diverse dealers in Nederland waar je kunt proefrijden en advies kunt opvragen. Monteurs kunnen je adviseren welk model het beste bij jouw wensen past en hoe de fiets op jouw voorkeuren ingesteld kan worden. Op die manier weet je zeker dat je de juiste e-bike aanschaft. En gaat er iets kapot? Doorgaans zit er garantie op e-bikes of gelden bepaalde serviceregelingen. Heb je al zin in je volgende cultuur-fietsvakantie? Met een Riese Muller e-bike maak je de meeste cultuurkilometers!  

Afval: scheiden

Hoe anders is dat nu. De meeste van die afvalbergen zijn verdwenen onder grond en gras. Sommigen zijn veranderd in ware natuurparken. De tijd dat we alles in een bak gooiden is al lang voorbij. We scheiden ons afval. Dat is niet altijd makkelijk, zeker niet als je je eigen bedrijf runt. Dan is dat zelfs een hele opgave want als bedrijf moet je aan zo mogelijk nog meer regels voldoen dan als particulier. Gelukkig zijn er andere bedrijven die zich hierin specialiseren. Zij bieden je de mogelijkheid een afvalcontainer te huren voor elke soort afval, die ze dan na verloop van tijd ophalen. Zij verwerken jouw bedrijfsafval op de juiste manier en je hebt er geen omkijken meer naar. Het enige wat je van te voren even moet bedenken hoe groot de afvalcontainer moet zijn en welk afval je precies wilt laten afvoeren. Verder wordt alles voor je geregeld.

Cultuuromslag: nieuwe bedrijven

Zo’n cultuuromslag als het scheiden van afval zorgt dus ook weer voor nieuwe bedrijven. Zij ondersteunen anderen bij het behalen van in dit geval de milieudoelen. Het is mooi om te zien hoe elke verandering ook weer nieuwe kansen brengt, hoe moeilijk een verandering soms is. En over tientallen jaren doen we waarschijnlijk weer iets heel anders met afval. Zo gaat dat ook met cultuur: het blijft aan verandering onderhevig.

DNA-test uit gezondheidsoverwegingen 

Een dna test wordt nog steeds vaak uit nieuwsgierigheid uitgevoerd. Dat onderzoek verloopt dan vaak via een online commercieel bedrijf waarvan de betrouwbaarheid vaak veel te wensen overlaat. De uitslag ervan brengt vaak meer onzekerheid dan voor de test. Het is in principe alleen bedoeld om je gezondheid te controleren. Bijvoorbeeld bij een erfelijke ziekte om te weten of je het aan je kind(eren) kunt doorgeven. Maar er zijn nog heel wat andere gezondheidsredenen om een DNA-test te overwegen:

• Bij ernstige gezondheidsklachten bij je kind waarvan je behandelende arts vermoedt dat die wel eens een erfelijke oorzaak zou kunnen hebben.
• Er werd een erfelijke ziekte in je familie vastgesteld en je wilt weten of je daar drager van bent en zo kunt doorgegeven aan je kinderen.
• Je wilt weten of jij en je partner mogelijk dragers zijn van dezelfde recessieve erfelijke ziekte en de ziekte kunnen verspreiden.
• Wanneer je een genetische ziekte kunt verspreiden en deze wilt voorkomen.
• Als je wilt weten of je ongeboren baby een erfelijke ziekte heeft.
• Om hielsteek ziekte te achterhalen bij je pasgeboren baby.
• Je bent op zoek naar medicijnen met een betere werking en- of minder nevenwerkingen
• In geval van kanker onderzoeken oncologen vaak het DNA van de kankercellen. Dat maakt vaak een betere behandeling mogelijk.

Een dna-test moet altijd ernstig worden genomen. Bestaan ernstige redenen waarom je dit onderzoek zou overwegen? In vele gevallen stuurt je vertrouwde (huis)arts je in dat geval naar een erfelijkheidsarts. Hij of zij bespreekt zowel de voor- als de nadelen en de eventuele gevolgen van zo een test. Dit vertrouwelijk gesprek met deze arts kan je keuze voor een DNA- onderzoek vergemakkelijken.

Commerciële dna- testen zinvol?

Deze DNA- onderzoeken worden vooral de laatste jaren sterk gecommercialiseerd. Ze bieden alle mogelijke soorten dna-tests online aan. Dat varieert Van afkomst en vaderschapstests tot het verstrekken van adviezen over voeding, gezondheid en loopbaan op basis van je DNA- onderzoek. Commerciële DNA-tests zijn lang niet altijd even betrouwbaar. Overweeg je een DNA- onderzoek? Bespreek dit dan eerst met je huisarts. Heb je zo'n onderzoek nodig? Contacteer dan altijd een erfelijkheidsarts.

Veel wandelen op vakantie

Als vakantieganger naar mooie landen is wandelen een belangrijk deel van m’n leven. Het wandelen in landen zoals Griekenland, Turkije, Portugal en Spanje zijn een aantal van mijn dierbaarste herinneringen. Nu ik minder last heb van rugpijn ga ik mijn volgende wandelvakantie plannen naar Ierland. Ierland stond al een hele tijd op mijn bucketlist maar het kwam er maar niet van. Nu is het dan eindelijk zover.

Speciale orthopedische schoenen

De schoenen die ik heb gekocht zijn speciaal ontworpen voor mijn voeten. Samen met speciale inlegzolen krijg ik de juiste ondersteuning om goed te kunnen wandelen zonder last van m’n rug te krijgen. Door het speciale materiaal en de extra ruimte in de schoen loop ik weer normaal.

4 daagse droom

Nu het lopen weer zonder pijn gaat heb ik als doen om volgende jaar de Nijmeegse vierdaagse te lopen. Vriendinnen van me hebben dat al eens gedaan maar toen moest ik helaas afhaken vanwege rugklachten. Nu ga ik trainen en ben ik vastberaden om mee te lopen. Natuurlijk hoort het afsluiten van de vierdaagse er dan ook bij met een groot eindfeest. Ik hoop dat ik dan nog niet kapot ben van het lopen.

Je eigen privé zwembad

Elke droomvilla heeft natuurlijk zijn eigen privé zwembad. Of het nou koud of warm is, een echte villa hoort een zwembad te hebben. Daarnaast kan een zwembad natuurlijk ook altijd indoor gemaakt worden. Misschien is jouw droomvilla ook niet in Nederland maar in Zuid-Spanje of op een tropische eiland. Een klein watervalletje erbij, een opblaaskrokodil en je bent er helemaal klaar voor. Genieten in je droomvilla hoort er natuurlijk bij. 

Een grote oprit

Als je een droomvilla bezit hebt je natuurlijk ook een mooi wagenpark voor de deur staan. Hier moet je dan wel ruimte voor hebben. Wellicht heb je een garage bij je huis maar met meerdere gezinsleden is je garage al gauw vol. Als je bezoek hebt moeten zij natuurlijk ook hun wagen kwijt kunnen. Dit gaat alleen met een grote oprit aan de voorkant van je huis! Een grote oprit heeft natuurlijk een glad gestreken gazon met een hardhouten poortdeur. 

Pooltafel

Een droomvilla is niet compleet zonder een pooltafel. Een echte eyecatcher is natuurlijk zo’n grote tafel met een strakke rode bekleding aan de binnenzijde. Ook al houd je niet van poolen, een droomvilla hoort er minstens één te hebben. Zie het net als een centraal punt in je huis zoals de keukentafel, een plek waar iedereen samenkomt. 

Thuisbioscoop

Nu streaming diensten zoals Videoland en Netflix razend populair zijn hoef je eigenlijk bijna niet meer naar de bioscoop om een film te checken. Daarom is een thuisbioscoop nog beter als voorheen. Je hoeft namelijk niet alle films los te kopen en kunt gewoon vanuit je luie bioscoopstoel een filmpje aanzetten. Daarnaast kan je zelfs hele series kijken met je vrienden. Wie heeft nou een serie in de bioscoop gezien, niemand toch. 

Personeel

Een droomvilla is natuurlijk super vet. Feestjes bij het zwembad of chillen in de thuisbioscoop, maar wie ruimt de troep op of houd het gazon strak op de oprit? Als je echt een droomvilla wil hebben moet je ook zorgen voor personeel. Je hoeft natuurlijk niet elke dag iemand in huis te hebben, je kan er ook voor kiezen om de zoveel dagen een schoonmaakbedrijf te laten komen en een hovenier. Zo blijft jouw droomvilla een droomvilla.

Verschillende soorten bureaus voor verschillende situaties

Het is goed om van tevoren te bepalen waarvoor het bureau dat je aan wil schaffen dient. Zo zal je voor thuis een andere keuze maken dan wanneer je meerdere bureaus dient te kopen voor bij jou op kantoor. Voor op kantoor kan het bijvoorbeeld handig zijn om een bureau aan te schaffen met wieltjes, of een bureau die gemakkelijk tegen een andere aangezet kan worden. Zo kan je een grote werkplek inrichten, of een verrijdbare werkplek welke handig is voor korte besprekingen bijvoorbeeld. Bureaustoel24 denkt hier graag in mee en heeft bureaus geselecteerd voor verschillende ruimtes en situaties. Bijvoorbeeld varianten die lopen in een cirkel, een hoek met aan twee kanten een blad of een variant met een glazen blad. Daarbij zijn er varianten mogelijk in verschillende prijsklasses en verschillende afwerkingen. Ook kun je natuurlijk kiezen uit verschillende kleuren om deze zo beter bij een ruimte te laten passen.

Bureaustoel24 biedt daarnaast graag een zo breed mogelijk assortiment van verschillende materialen waardoor jij eigenlijk altijd wel een goed model kunt uitkiezen. Het is handig om van tevoren vast te bedenken waarnaar je op zoek bent, maar ook wanneer je nog geen enkel idee hebt kun je bij Bureaustoel24 goed uit de voeten. Zo kun je reviews lezen van personen die het product voor jou hebben gekocht. Daarnaast is het mogelijk om bureaus op meerdere foto's te zien en ook om te bekijken hoe deze in een bepaalde ruimte staat. Daarbij vind je informatie over het draagvermogen, de levertijden, het frame en de service eromheen. Ideaal dus en zo zie je in één oogopslag of het geselecteerde product aan jouw wensen voldoet! Succes met het oriënteren!

Tegels voor in de badkamer

Er is een ruim assortiment aan tegels. Er valt niet alleen een onderscheid te maken tussen wand- en vloertegels, maar ook tussen de dikte, de kleur en de slijtklasse van de tegel. Daarnaast kan je als klant natuurlijk zelf bepalen hoeveel je wil spenderen aan de tegels in jouw nieuwe badkamer. Al vanaf 5,95 euro per vierkante meter is het mogelijk om jouw wand of vloer van nieuwe tegels te voorzien. Een groot verschil met deze tegels in vergelijking met andere tegels die in het huis worden gebruikt is dat ze waterbestendig zijn. Wel zo handig, aangezien de badkamer vaak een vochtige ruimte is. Alle badkamertegels zijn hier zo op aangepast, dat ze in de loop van de jaren het water zullen tegen houden en hun kleur blijven behouden. 

Vloertegels voor in de badkamer

Een vertakking van de tegel is de vloertegel. Ook deze tegels zijn in verschillende kleuren, maten en diktes beschikbaar. Wederom is het aan jou als klant om te bepalen hoeveel geld je voor de tegels wil en kan neerleggen. Voor elk is er wel wat wils. Zo kan je jouw badkamer een luxueuze uitstraling geven door te kiezen voor vloertegels met een marmeren effect. De kleur mag je natuurlijk zelf kiezen. Ga voor wit als je een schone look in jouw badkamer wil creëren of kies een donkergrijze teint om de badkamer warm aan te doen voelen. Het is volledig aan jou. 

Levertijd van de (vloer)tegels

De levertijd van de tegels is afhankelijk van de voorraad op dat moment. Sommige tegels zijn per direct te bestellen, terwijl er bij andere sprake is van een zogeheten wachttijd. Je kan de tegels dan binnen twee dagen in huis hebben maar de wachttijd kan ook oplopen tot een week. Dit hangt volledig af van de huidige voorraad, daar kan van te voren geen inschatting voor worden gedaan. Als je de tegels binnen een bepaalde tijd in huis wil hebben, is het dus van belang dat je altijd rekening houdt met een wachttijd van een week. Maak je geen zorgen, het prachtige resultaat van jouw badkamer is het wachten waard!

Rollators kopen kan erg lastig zijn

Een rollator kopen is erg lastig. Je hebt namelijk pas een rollator nodig als je slecht ter been bent. Er zijn wel winkels die zich specialiseren in de verkoop van ondersteundende apparaten, zoals een rollator. Echter, deze winkels zijn zeer beperkt en liggen vaak niet dichtbij een persoon met zo’n loop-beperking. Dit betekent dus dat de persoon met de loop-beperking ver moet reizen om verlichting voor bij het lopen te regelen! Dat is natuurlijk een beetje scheef. Daarom kun je tegenwoordig ook online rollators bestellen. Hier vertel ik nu wat meer over. 

Een spliksplinter nieuwe rollator

Het aanbod online is groot. Dit was niet altijd zo, dus het is goed dat het aanbod is gegroeid over de laatste jaren. Je kunt dan ook vrij gemakkelijk een spliksplinter nieuwe rollator vinden op het world wide web. Dan is de keuze ook groot. Je kunt voor allereli verschillende soorten kwaliteit gaan. Ook de groottes van de modellen verschillen. Daarnaast kun je ook accessoires aanschaffen, of een model uitzoeken op basis van wat erbij zit. Denk aan een fijn zit-plankje, handremmen, reflectoren, een mandje voor een tas, etc. Wat je ook wil, je kunt het waarschijnlijk wel vinden. Gewoon even googelen en dan kom je wel op een website uit! Denk goed na en bekijk alle opties voordat je bestelt, zodat je zeker weet dat je goede kwaliteit voor de beste prijs krijgt.

Ook tweedehand rollators doen het goed

Een ding met rollators is wel dat ze aardig prijzig zijn. Dit is zeker zonde als je maar tijdelijk een rollator hoeft te gebruiken vanwege bijvoorbeeld een blessure. Gelukkig zijn er ook websites waarop je tweedehands rollators kunt kopen. Met een tweedehands rollator krijg je nog steeds goede kwaliteit, maar dan voor een veel lagere prijs. Waarschijnlijk zitten er wel wat gebruikssporen op, maar dat krijgt uiteindelijk elke rollator. Wees dus slim en scoor een tweedehands rollator!

Gezin

Zoals iedereen zijn wij een doodnormaal gezin. Wij eten iedere avond gezamenlijk en kijken iedere zondag voetbal. Mijn broertje en ik hebben het erg naar ons zin in Amsterdam. Hier wonen onze vrienden ook. Onze middelbare school is ook niks mis mee. Alles lijkt goed, totdat mijn ouders ons vragen om naar beneden te komen. Mijn broertje en ik lopen niks vermoedelijk de trap af. Er hangt een serieuze sfeer in de keuken. Mijn broertje en ik gaan aan tafel zitten. Mijn ouders beginnen te praten. Wij krijgen het slechte nieuws te horen. Het komt als een klap aan. Wij wisten niks van deze plannen af. Wij begonnen meteen in de verdediging te roepen dat wij niet weg wilden. En onze school dan? En onze vrienden?

Mijn ouders bleven bij hun besluit. Wij vertrekken volgende maand al. Ongelofelijk hoe ouders soms geen rekening houden met hun kinderen.

De reden

Nadat iedereen gekalmeerd was vertelde mijn vader ons dat hij had gezocht op monteur vacature en dat hij een baan aangeboden gekregen had in het zuiden van Limburg. Wij snapte er niks van. Wij vroegen ons af of hij niet gewoon in Amsterdam monteur kon zijn. Mijn vader was ervan overtuigd dat dit de enige mogelijkheid was. Ik was eigenlijk heel boos maar ook heel verdrietig. Ik ga 300 kilometer verderop wonen. Ver weg van mijn vriendinnen. Mijn broertje zal nu alleen nog maar meer gaan gamen.

Ik was redelijk in paniek.

Het slechte nieuws

Ik zal en moest het aan mijn vriendinnen gaan vertellen. Volgende maand ben ik al weg. Zo kort de tijd om nog even afscheid te nemen. De volgende dag ging ik met een chagrijnig humeur naar school. Mijn vriendinnen merkte meteen dat er wat aan de hand was. Ik heb het ze meteen verteld. Zij waren ook niet blij. Ik heb uitgelegd dat ik er niks aan kon doen. Volgend jaar als ik 18 jaar ben ga ik op kamers en kom ik terug naar Amsterdam. Ik heb het ze beloofd.

Ik ga gelukkig volgend jaar naar de Hogeschool van Amsterdam. Ik hoef maar één jaar in Limburg te wonen. Dit stelde mij gerust.

Wat mijn broertje betreft… die zal er wat langer moeten rondhangen.

Denk aan je gezondheid

Als we ons niet lekker voelen gaan we onszelf helaas al snel verwaarlozen. Je hebt geen zin meer om leuke kleding aan te doen, je haar en je makeup te doen, je gaat misschien zelfs minder douchen en vergeet je tanden zo nu en dan te poetsen. Je hebt geen zin om te koken dus bestel je een pizza of frietjes of eet je zelfs helemaal niet meer. Maar op deze manier houdt het zichzelf in stand. Probeer dus goed voor jezelf te blijven zorgen, ook al kost dat alle energie die je over hebt. Eet je groenten, doe de afwas, neem een douche en fris jezelf op. Je zult je een stuk beter voelen! Je lichaam heeft de vitaminen nodig van een voedzaam dieet. Mocht je ondanks gezond eten nou nog steeds erg moe zijn kun je altijd proberen om vitaminen bij te slikken. Vitamine D tekort kan zorgen voor moeheid, met name in de koudere seizoenen – dus als de zon niet schijnt kun je die altijd zoeken in een vitaminepotje.

Blijf dingen ondernemen

Jezelf thuis opsluiten helpt natuurlijk nooit – hoe fijn en veilig het soms ook lijkt. Probeer vooruit te plannen. Misschien heb je geen zin in lastminute ondernemingen, maar maak bijvoorbeeld een afspraak om wat met vrienden te gaan doen over een week. Dan ligt de drempel wat lager omdat je meer tijd hebt om je voor te bereiden en heb je een reden om jezelf uit bed te trekken. Je kunt je dan mentaal voorbereiden op een activiteit én daarna weer wat tijd om te rusten inplannen. Breng je vrienden vooral op de hoogte dat je je niet lekker voelt, zodat ze het snappen dat je wat afweziger bent én je kunnen blijven motiveren om toch af en toe wat leuks te blijven doen.